مجله اینترنتی فارسی زبانان
مجله آنلاین برای فارسی زبانان

مصرف ویتامین c در بیماری های قلبی و عروقی

تاثیرات ویتامین سی بر قلب و عروق

مصرف ویتامین c تاثیرات معجزه کنند های در اضافه وزن و چاقی دارد، افرادی که ویتامین ث مصرف میکنند در واقع از افزایش وزن خود جلوگیری میکنند. مصرف ویتامین c در بیماری های قلبی و عروقی باعث جلوگیری از مشکلات و خطرات میشود.

تاثیرات مصرف ویتامین c در بیماری های قلبی و عروقی

به گفته محققان مصرف ویتامین C می‌تواند به اندازه ورزش کردن برای سلامتی قلب مفید باشد. پروتئینی در بدن به نام اندوتلین-1 وجود دارد که با افزایش این ماده، خطرات ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را در پی خواهد داشت. عملکرد این نوع پروتئین باعث منقبض شدن رگ های خونی کوچک میشود.

کاهش فعالیت پروتئین اندوتلین-1 با دو راه حل:

  1. با تمرینات ورزشی
  2. مصرف 500 میلی گرم ویتامین C

مصرف ویتامین c در بیماری های قلبی و عروقی به اندازه ورزش کردن پروتئین اندوتلین-1 را کاهش میدهد، ولی نمیتوان گفت مصرف ویتامین ث را میشود جایگزین ورزش کرد. با مصرف ویتامین و انجام تمرینات ورزشی میتوان به نتیجه ی مطلوبی رسید.

از تاثیرات ویتامین سی بر قلب و عروق آگاه شدیم، حال از چه طریقی به افزایش ویتامین c در بیماری های قلبی و عروقی کمک کنیم:

استفاده از میوه ها و مواد غذایی که سرشار از ویتامین c هستند.

فرمانروایان میوه های سرشار از ویتامین c

مصرف مکمل ها و قرص های جوشان حاوی ویتامین سی 1000 میلی گرم در این رابطه توصیه میشود. که البته در بیماران با دستور پزشک مصرف شود.

منبع: مجله پزشکی | فارسیلو

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.