مجله اینترنتی فارسیلو
مجله آنلاین برای فارسی زبانان

10 گام موثر جهت مراقبت چشم و افزایش بینایی

برای بهتر شدن و افزایش بینایی خود بیشتر بدانیم

آیا راه کار مناسبی برای تقویت بینایی و مراقبت چشم خود پیدا کرده اید؟ 10 گام موثر برای افزایش بینایی شما متن امروز مقاله ماست، بصورت علمی و کاملا طبیعی.

10 قدم جهت مراقبت چشم و افزایش بینایی به صورت طبیعی

  • تنظیم زمان استراحت (کوتاه مدت و بلند مدت)
  • استفاده از تغذیه های مناسب برای چشم
  • جلوگیری از اشعه های مضر خورشید مثل: اشعه ماورای بنفش
  • جلوگیری از آلوده شدن چشم، به هر طریقی
  • جلوگیری از مالش و فشار دادن چشم در طولانی مدت
  • استفاده از نمودار چشمی Ε ∃
  • ورزش و حرکات تمرینی مناسب برای چشم
  • حفظ رطوبت و شادابی چشم
  • جلوگیری از برخورد نور زیاد و مستقیم به چشم
  • مصرف اسیدآمینه ها توسط دستور پزشک

نکات لازم در طول دوره:

اگر طول شب بیدار مانده اید، یک عدد خیار را برش داده و بر روی چشم خود قرار دهیدتا از مراقبت چشم خود کوتاهی نکرده باشید.

عدم استرس، استرس زیاد باعث خنثی شدن راهکارهای پیشگیری شده میشود.

کسب اطلاعات بیشتر برای طرز صحیح دیدن.

افزایش بینایی شما به سرعت خوب نمیشود، روند بهبود بینایی خیلی آهسته ولی به طور دائمی میباشد.

شستن دست و صورت 3 الی 4 مرتبه در روز، به سلامت چشم و از آلوده شدن کمک می کند.

اگر هیچ نتیجه ای نگرفتید، و بینایی شما هیچ گونه تغییری نداشته، حتما به یک پزشک مراجعه کنید، اگر چشمان شما با مشکل جدی مواجه شده باشد، چاره ای جزء استفاده از عینک را ندارید.

قبل از هرگونه عمل ده قدم درست برای نگهداری از چشم ها و افزایش بینایی را به صورت مرتب و دقیق انجام دهید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.