امروز Thursday 20 June 2019

دوره حساس بارداری

ویتامین های ضروری دوران شیردهی و بعد از زایمان زنانمجله زنان

ویتامین هایی ضروری بعد از زایمان و دوران شیردهی کدامند؟

ویتامین های ضروری بعد از زایمان کدامند؟ آیا پس از زایمان لازم است ویتامین و مکمل مصرف کنیم؟ برخی از ویتامین های ضروری دوران شیردهی که برای مادران بعد از زایمان نیز ضروری هستند: ویتامین b، ویتامین a، اسیدهای چرب امگا۳، روی، کلسیم، آهن، ویتامین D و… هستند.

ویتامین D برای مادر و ویتامین D برای جنینمجله زنان

نقش ویتامین D در بارداری و جنین

منابع غذایی نیز مقادیر کمی ویتامین د دارند، پس بهترین راه تامین آن برای مادر و جنین نور خورشید است. در ادامه با مجله فارسی زبانان همراه باشید تا با برخی عوارض و فواید ویتامین D در بارداری برای مادر و جنین آشنا شوید. ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که منبع غنی آن خورشید است.

مجله زنان

ویتامین های دوره بارداری برای مادر و جنین

ویتامین های ضروری در بارداری کدامند؟ زنان باردار نسبت به افراد معمولی نیاز بیشتری به ویتامین‌ها دارند، چراکه در این زمان هورمون های زنان رشد بیشتری داشته و جنینی که درحال تکامل است نیاز به منابع خاص خودرا دارد. از ویتامین های مهم در بارداری می‌توان به: ویتامین B۹، ویتامین B6، ویتامین D و ویتامین C اشاره کرد.