مجله اینترنتی فارسیلو
مجله آنلاین برای فارسی زبانان
مرور برچسب

مصرف ویتامین ها

ویتامین های دوره بارداری برای مادر و جنین

ویتامین های ضروری در بارداری کدامند؟ زنان باردار نسبت به افراد معمولی نیاز بیشتری به ویتامین‌ها دارند، چراکه در این زمان هورمون های زنان رشد بیشتری داشته و جنینی که درحال تکامل است نیاز به منابع خاص خودرا دارد. از ویتامین های مهم در بارداری…
ادامه مطلب ...

ویتامین B6؛ منابع غذایی، فواید و عوارض

ویتامین B6 از جمله ویتامین‌هایی است که بدن انسان قادر با ساخت آن نیست و باید از منابع غذایی ویتامین B6 برای تامین نیاز بدن استفاده کرد، در این مقاله به چگونگی نحوه مصرف ویتامین b6، عوارض مصرف قرص ویتامین b6 و فواید ویتامین B6 می‌پردازیم و…
ادامه مطلب ...

مقدار مصرف ویتامین c مجاز بدن

ویتامین سی را میتوان از طریق رژیم غذایی صحیح، میوه ها و مکمل ها از جمله قرص جوشان برای نیاز بدن تامین کرد. توصیه ما استفاده از میوه هایی است که بیشترین ویتامین ث را در خود دارند، با مصرف این میوه ها علاوه بر ویتامین سی ویتامین های دیگر بدن…
ادامه مطلب ...