امروز Tuesday 25 June 2019

سلامت روان

تکنیک های رفع استرس

درمان استرس یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد جامعه است، خوشبختانه راه‌حل‌های مختلفی در این زمینه وجود دارد و هر شخصی بسته به نوع استرس خود، روشی پیش‌رو

تکنیک‌های رفع استرس سخنرانی

در این بخش از مقاله تکنیک‌های رفع استرس سخنرانی، به انواع استرس‌های روزمره اشاره کرده‌ایم و بهترین راه‌حل های کاهش استرس را پیشنهاد داده‌ایم. استرس در سخنرانی: هر شخص منظم و قانون‌مند، محال است دچار استرس نشده باشد، در سخنرانی‌ها، کنفرانس‌ها، امتحانات کنکور و …

آمادگی روحی و روانی در بارداری

آمادگی روحی و روانی در بارداری یکی از دغدغه‌های مهم قبل از دوران بارداری برای بانوان همچنین مردان است. در این مقاله به راه‌کارهای مهم جهت تقویت روح و روان در بارداری پرداخته شده است که می‌توانید دوران بارداری را با خیال آسوده طی کنید، همچنین در آینده‌ای نزدیک شاهد تولد …

برای سلامت روان از خانه بیرون بروید

برای سلامت روان از خانه بیرون بروید ! آیا طبیعت برای سلامت روانی خوب است؟ بهبود سلامت روان در طبیعت یکی از راهکارهای داشتن روانی سالم است. به گفته محققان افرادی که روان ناسالم دارند، طول روز خودرا با استرس، اضطراب، نگرانی، بی‌خوابی، مشکلات ذهنی و … می‌گذرانند، این افراد بیشتر در معرض آسیب‌های سلامتی و روانی هستند، در این مقاله ما به راهکارهای بهبود سلامت روان بیرون از خانه پرداختیم.

ضررهای موبایل برای کودکان

تحقیقات دانشمندان در طی چندین سال اخیر انجام شده نشان می دهد که نگاه کردن به صفحه نمایش ساعت ها در طولانی مدت می تواند پیامدهای جدی در سلامت و روانی انسان ها داشته باشد. حتی برخی از توسعه دهندگان این محصولات گناه خود را در مورد خلق خود پذیرفته اند و اعتراف کرده اند که حتی بچه هایشان از آنها استفاده نمی کنند.